Dies möchte ich weitergeben
· den Qi - Fluss zu erleben und zu kultivieren
· die Erfahrung der Einheit von Körper und Geist
· lernen, die Tai Chi - Philosophie im Alltag wirksam werden zu lassen
· verstehenden und achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen zu entwickeln
· sich zu bewegen wie Wasser: klar im Denken und weich / entspannt aber kraftvoll im Handeln
Als Übungsformen biete ich |
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Taijiquan |
Yang-Stil, alte Langform und Innere Schule
Tui Shou
San Shou
Säbel ( 32er und 56er )
Kurzstock ( 68er ) solo und Partnerform
diverse Basisübungen
Loosening Exercises nach Huang Sheng Shyan |
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Qigong |
Kleine Harmonie
18 Bewegungen Taiji-Qigong
Aus dem Spiel der Tiere / Qigong Tanz
Kleiner Kreislauf / daoistische Meditation
div. stehende Säulen
div. stille Übungen
div. Basisübungen
div. Übungen aus dem Lian Hua Da Fa
- Lotusstehen
- Lotussitzen
- Mi Dai Gong (Reissack Qigong)
- Xiang Qi Fa (Medizinkönig Danduft)
- Lotustanz |
